Amour, gloire et beauté

Bonjour à tous et à toutes !

Me revoila pour parler avec vous (enfin surtout avec les filles...remarque les garçons peuvent aussi prendre des notes XD) de la beauté car on se demande toutes comment faire pour avoir la peau de rêve de tous ces manequins qui prennent la pause sur le papier glacé des journaux.

Bref, après les réflexions à répétitions de mes parents (t'es grosse, t'es obèse, tu mange trop, fait un régime...blablabla), j'en ai eut légèrement marre, déjà que je les assume mal mes rondeurs >_<

J'ai donc décidé d'entamer...tadaaaa...un régime ! Encore ! Et pour voir les effets plus vite j'ai décidé d'utiliser un produit amincissant fait maison, un simple lait hydratant pour le jour, ainsi qu'une gaine pour aplatir mon ventre et mes cuisses.

Et comme j'en suis à prendre soin de moi, j'vais également lutter contre mon acnée.

Problème n°1 : l'Acné

Je ne suis pas une face de calculette, même si des fois j'ai cette impression, mais ma peau est moche, attaquée par la pollution, le stress et le manque de sommeil.

J'y ai déjà trouver une solution que je pense parfaite et peu chère. Ne l'ayant pas encore testée, je vais d'abord voir ce que ça donne en le faisant le soir.

Ma solution : le miel (lavande, thym) ! Et oui ce produit a de grandes vertues antiseptiques, bactéricides et cicatrisantes. A utiliser pas trop liquide mais pas trop dur non plus hein, faut pouvoir l'étaler ^^

Je vais donc me faire des masques tous les soirs à laisser reposer pendant 5mn, ainsi qu'un gommage 1-2 fois par semaine.

Ce que j'en attend : une peau plus douce, désinfectée et moins boutonneuse...et si en plus ça me permet d'enlever les horribles traces laissées par des années d'acnée (bon j'ai pas plein de mini trous comme si j'avais eut la variole comme ça fait à certains, mais j'ai des cicatrices rosées, voyantes et laides).

A ne pas faire : il est évident que je vais devoir renoncer au plaisir de m'exploser les boutons si je veux éviter de bousiller mon travail, ça va être dur je ne supporte pas d'avoir un gégène blanc sur le visage, mais bon en même temps un trou béant rouge et saignant c'est pas top non plus...même si je pratique l'activitée uniquement le soir

En temps que grosse feignasse invéterrée, je ne me tartine de meil que rarement (fallait s'y attendre XD) et donc j'ai trouvé une autre solution : vu que je me lavais le visage matin et soir, j'ai arrêter de le faire le matin et miracle ma peau a moins de boutons ! J'essaye aussi de ne pas trop les éclater mais c'est difficile donc j'en ai toujours quelques uns qui apparaissent mais très légers donc ça va.

Je fait de temps en temps un masque au miel pour purifier et hydrater ma peau, ça la rend plus belle et ça aide à la cicatrisation donc c'est tout bénéf.

Je dors aussi beaucoup, j'ai décider de me coucher tous les soirs au plus tard à 22h (donc je regarde qu'1 ou 2 épisodes de mes feuilletons et ensuite dodo) et j'ai bien remarquer l'amélioration sur ma peau.

Ah et aussi je suis moins stressée, mon visage est donc moins marqué (bah oui j'ai que des bonnes notes au lycée :p).

Problème n°2 : le Poids

Mesurant aproximativement 1m60 pour 75 kg (aaaarggghh >_<), je souhaite retrouver mon bon poids de 55 kg...mais si j'arrive à 60 kg je serai très heureuse !

Eh oui, comme beaucoup de mes congénères humains, je suis en surpoids. Mais c'est normal j'aime manger, j'aime surtout naturellement tout ce qui est mauvais et mes quantitées sont astronomiques. En plus je grignotte, mais faut dire que quand je stress ou que je m'ennuie je mange...faudrai que je trouve un autre exutoir à ça d'ailleurs.

Bref, ma première solution a été de me tourner instinctivement vers le sport...mais en salle ça coûte une fortune ou c'est trop loin de chez moi, et faire des excercices toute seule at home ça va vite me faire chier, je serai pas motivée et j'abandonnerai au bout de 2 jours.

Mais je veux perdre mon petit ventre, je veux perdre ma culotte de cheval et cette cellulite de malheur !

Ma solution : associer une alimentation saine et équilibrée (fort heureusement je mange de tout ou presque) un massage corporel avec des crèmes et une gaine ventre et cuisse.

- Remanier mon assiette : aliments "sains" (légumes, cruditées, fruits...) à volonté, aliments "bof" (féculents, viandes et poissons gras, beurre...) à limiter (je compte diviser par 2 les portions) et les aliments "néfastes" (bonbons, chocolat, chips, macdonald...) à éliminer totalement de mon alimentation...ah et aussi plus de grignottage et manger moins vite

- Porter une gaine : la gaine va dans un premier temps aplatir mes rondeurs, à force elle va resserer ma peau qui gardera un joli galbe, faudra que je m'en achète 2-3, je ne sais pas combien ça coûte mais je voudrai des Playtex (leurs soutifs sont géniaux XD). Je donnerai les prix en magasin plus tard

- Masser le corps : je compte, le soir, m'appliquer du marc de café anti-cellulite et ensuite un lait hydratant quelconque pour le corps pour rendre la peau plus douce et parfumée, j'aurai pas le temps de le faire le matin mais rien que le soir c'est déjà ça

Le massage du soir peut se faire à l'aide d'une crème amincissante maison spéciale nuit, elle sera donc peu chère, économique et bonne pour l'environnement, son produit actif étant la caféine : prendre une base de crème neutre, faire du café et mélanger les 2 → crème minceur au café. Et en rajoutant du marc de café dans un savon liquide / gel de douche quelconque ou en l'utilisant seul mais chaud (vive le micro-onde), on obtiens un super produit pour se gommer la peau, il suffira de se froter délicatement le corps avec

Je me demande même si verser du café + du marc de café dans mon bain ne ferai pas du bien à mon corps !

Ce que j'en attend : réduir de quelques cm mon ventre, mes hanches et mes cuisses, réduir ma cellulite et mes vergetures, et avoir une peau saine et douce. Je suis patiente car même si ça n'agît pas vite,au moins c'est économique et j'en aurai toujours en grande quantité vu que mon père est un dévoreur de café en puissance ^^

A ne pas faire : il est évident que je devrai rester régulière quant à ce traitement, je ne pense pas qu'il soit à faire à vie mais si je prend l'habitude de le faire, ça ne restera pas une corvée bien longtemps...je croise les doigts pour que le café ne colore pas ma peau XD

Se peser tous les jours est illogique, je le ferai donc tous les dimanches, il faut aussi que je prenne mes mensurations au niveau de la taille, du ventre, des fesses et des cuisses qu'il faudra re-mesurer tous les dimanches également.

J'ai cherché activement une gaine miracle et...j'ai rien trouvé de concluant ! J'ai été très déçue évidement.

Par ailleurs, fénéantise quand tu nous tiens tu nous lâche plus, je ne fait pas mes soins de massage avec le marc de café, apr contre j'ai regardé y a pas longtemps E=M6 et grâce à l'un de mes camarades de classe je fait du sport ! Mais pas n'importe quoi ni comment : on fait de la marche ! Et oui ! D'après E=M6 : "lorsque l'on fait un sport de façon intensive l'énergie est prise au niveau des graisses des muscles, alors que lorsque l'on marche l'énergie est prise au niveau des graisses superficielles sous la peau donc on s'affine le corps", et mon pote lui il vien au lycée et rentre chez lui à pied donc ben du coup je m'y suis mise aussi ! Je met environ 40mn voire 1h (mais je marche lentement et j'aime marcher donc ça ne me pose aucun problème XD et puis faut marcher au moins 30mn par jour donc je dépasse largement le quotas ^^), je l'ai fait avant-hier et hier et ce matin j'ai constaté qu'il me fallait déjà reserrer ma ceinture d'un cran !

En outre, toujours d'après E=M6 : "certaines personnes ont besoin de brûler beaucoup de calories pour avoir de l'énergie tandis que d'autres ont besoin de moins, donc ce qui fait qu'une personne qui n'a besoin que de 1500kcal par jour mais qui mange pour 2000kcal (c'est un exemple là hein ^^) grossira, tandis qu'une personne qui brûlera les 2000kcal restera mince". Donc j'ai décider de faire la guerre aux kcal ! Je regarde combien mes aliments en contiennent et pour une journée avec mes repas et sans grignotter j'atteint à peine 1000kcal, ce qui me permet de prendre un choco suisse sans regreter pour atteindre 1500kcal. Je ne meurt pas de faim et je maigri sans faire de régime !

Puis je mange aussi beaucoup de fruits frais, et je sélectionne désormais mes boissons et sodas plus judicieusement, et j'ai banni le grignottage (mais quand j'ai un gros creux je sélectionne des produits faibler en calories, genre yaourt nature, eau XD, fruits...).

Conclusion :

Mes méthodes sont très peu onéreuses...sauf pour la gaine XD efficaces (enfin j'espère XD) et non polluantes car naturelles donc pour celles qui cherchent des solutions bio venez vous servir !

Ce qu'il y aura à acheter :

- miel de lavande ou de thym, peu chère et grande quantité, moi j'ai du stock mais pas forcément lavande ou thym mais le miel quel qu'il soit est toujour efficace, c'est juste que ces 2 là sont plus appropriés niveau cicatrisation

- café soluble, peu chère car pas obligé non plus de prendre une grande marque, si vous avez un gros consommateur chez vous c'est plus pratique

- crème neutre de base ou crème hydratante quelconque pour le corps, pour éviter l'odeur de café

- gaine ventre et cuisse, chère voire très chère si on veux de la qualité, se fournir dans les boutiques de lingeries spécialisées, le nom et l'adresse du/des magasins qui en ont viendront ultérieurement car j'y vais bientôt avec une amie

Même fénéante à mort j'ai réussit à me rééquilibrer, je suis motivée d'autant que mes amis du lycée m'aident et me soutiennent, et puis depuis le temps que je voulais me défouler la marche c'est parfait (faire du sport sans le sentir XD tout en rentrant crevée c'est fantastique ^^ en plus ça m'aide à m'endormir plus facilement :p).

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Pour ma réflexion sur moi-même, j'ai suivi els conseils de...tadaaaaaa...E=M6 ! Et je me suis fait un Carnet de régime :

Poids actuel     : 75kg

Poids visé         : 60kg

Poids à perdre : 15kg

Cause de surpoids :

-manque d'activité physique

- grignottage

- trop de gras, sel, sucre

- repas avalés trop vite

- repas peu équilibrés

Solutions :

- faire l'allé-retour maison/lycée à pied le plus souvent possible

- supprimer huile, beurre, sel, sauces, sucre (je cuit tout au four sans rajouter de graisse, je ne met pas de sel si je met du ketchup ou de la moutarde, j'essaye de limiter mes visites chez McDOnald / Quick / KFC)

- augmenter fruits, légumes, viandes maigres

- réduir les quantitées dans l'assiette, ne jamais se reservir

- supprimer le grignottage

- manger lentement (15 à 20 mn, E=M6 : ce n'est qu'au bout de 20mn que le cerveau se sens rassasié, si on mange trop vite on ingurgitera énormément d'aliments avant de se sentir rassasié et donc on grossiera)

- boire beaucoup mais peu calorique (eau, jus de pomme, pepsi...)

Ensuite, vu que je vais au lycée, j'ai décider de ne plus aller à la cantine et d'acheter des sandwitchs pour bien voir les kcal que je vais avaler et pour respecter le quotas que je me suis fixer.

Repas :

- matin : bol de chocolat chaud (151 kcal) ou bol de corn flakes nature (172 kcal)

- midi : sandwitch (400kcal), boisson (19 kcal)

- soir : plat (250kcal), yaourt (90kcal)

- bonus : choco suisse (450 kcal)

Donc dans une journée je me fait entre 1360 et 1380 kcal (les calories ne sont pas exactes, j'ai mis celles à ne pas depasser, sinon il est sur que je chercherai à prendre le sandwitch le moins calorique possible !).